スキンケアの順番【メンズ】｜基本は洗顔→化粧水→乳液の3ステップ

今は、男性もスキンケアをすることがあたり前になったともいわれています。

さっそく自分もやってみようと思ったものの、正しい順番がわからなかったり、どんなアイテムを使えばいいのかわからなかったりと、とまどう人も多いのではないでしょうか。

しかし男性のスキンケアも、順番を覚えてしまえばかんたんです。

この記事では、メンズスキンケアについて紹介します。

メンズスキンケアの順番｜基本は洗顔→化粧水→乳液の3ステップ

メンズスキンケアの順番は基本的に女性と同じで、以下のステップです。

この順番だけ覚えておくと、迷わずにスキンケアができます。

それぞれ説明していきましょう。

洗顔で汚れを洗い流す

まずは、洗顔で顔の汚れを落とします。

洗顔はスキンケアの第一歩ともいえます。汚れが残ったままだと、その後のケアが入っていきませんので、しっかりとおこないましょう。

洗顔で注意するべきポイントは次のとおりです。

ひげそりのタイミング

ひげそりのタイミングは人それぞれです。

洗顔後にひげそり用のフォームで肌を守りながらひげそりをおこないましょう。

時間に余裕があれば蒸しタオルなどでひげそり部分を温めておくと、ひげがやわらかくなってそりやすくなります。

ひげそり後は肌がダメージを受けた状態です。アフターシェーブローションで保湿をしてあげましょう。

化粧水で肌にうるおいをあたえる

洗顔とひげそり後には、化粧水でお肌にうるおいをあたえます。

洗顔後すぐにお肌は乾燥を始めますので、なるべく早く化粧水でお肌にうるおいをあたえてあげましょう。

この段階で、お肌がしっとりとしているはずです。

乳液で水分と油分をおぎない保つ

最後には、乳液で水分と油分をおぎない保ちます。

乳液に含まれる油分によって、肌にふたをしてうるおいを逃しません。

ここまでが、メンズスキンケアの基本の3ステップです。

ここからはメンズのスキンケアがなぜ必要なのか、もう少し深堀りしてみましょう。

メンズスキンケアはなぜ必要？女性と同じでいいの？

少し前までは、男が化粧なんて！ と言われていたかもしれません。

しかし今は、男性もスキンケアをすることがあたり前となりました。

なぜ男性にもスキンケアが必要なのでしょうか。

そこには男性特有の皮膚の状態があります。

引用元：FUJIFILM公式サイト「女性と男性の肌はどう違う？」

男性と女性の肌の違いは以下のとおりです。

このように、男性と女性では肌が違います。

メンズスキンケアは、女性と同じ手順でよいですが、男性ならではのケアもあるのです。

男性は女性よりも皮脂の分泌量が多い

男性の肌は、女性の肌よりも皮脂の分泌量が多くのです。

その量は、女性の2～3倍ともいわれています。

そのため男性のスキンケアには、余分な皮脂をとりのぞいてくれて、さらに保湿力が高く皮脂をコントロールしてくれるアイテムを選ぶといいでしょう。

男性は女性よりも肌の水分量が少ない

男性の肌は、女性の肌に比べて肌の水分量は半分以下といわれています。

男性の肌は、保水力を維持するための角質細胞面積が女性の肌よりも少ないからです。

そのため肌の水分が蒸発しやすく、女性に比べて2倍以上もの水分が蒸発してしまいます。

結果的に男性の肌の水分量は、女性の肌と比べて30～50％となってしまうのです。

男性は女性よりも皮膚が厚い

男性の肌は女性の肌よりも皮膚が厚いといった特徴もあります。

そのため肌のキメがあらく、どうしても毛穴が目立ちやすくなるのです。

何もしなければ肌の手触りもざらざらした感触になってしまいます。

男性はひげそり後の保湿も大切

ひげそり後の保湿も大切です。

男性は毎日ひげそりをおこないます。

毎日のひげそりによって、肌はダメージを受けてしまうのです。

ひげそりによる摩擦は肌への負担となり、乾燥や肌荒れを引きおこします。

そのため、ひげそり後には丁寧な保湿が必要となるのです。

男性用のスキンケアアイテムがおすすめ

このように、男性のお肌は女性のお肌と大きく違うため、できれば男性用のスキンケア化粧品を使うことがおすすめです。

今は各化粧品メーカーから、メンズのラインもたくさん展開されています。

ぜひ自分のお肌にあったアイテムを見つけてみましょう。

基本のメンズスキンケア｜朝も夜もやり方は同じ

メンズのスキンケアは、基本的には朝も夜も同じやり方です。

近年はできれば男性も紫外線のダメージは避けたいもの。

紫外線の強い時期には、日焼け止めを塗るなど対策をしましょう。

もしも日焼け止めを塗った場合には、夜の洗顔時にはしっかりと日焼け止めを落とすようにしましょう。

スペシャルケアは肌の悩みに応じて取り入れる

基本のスキンケアは、洗顔→化粧水→乳液ですが、お肌に悩みがある場合には、お悩みに応じたスペシャルケアを取り入れるといいでしょう。

ニキビが悩みのオイリー肌｜抗炎症成分入りローションを

ニキビに悩む男性は多いものです。

ニキビがお悩みのオイリー肌の男性には、抗炎症や殺菌成分入りの化粧水がおすすめです。

「ニキビケア」に特化した化粧品もたくさんありますので、自分にあうものを見つけてみるといいでしょう。

しっかり肌ケアしたいならメンズ美容液やパックを

美容液やパックを基本の3ステップにプラスすることで、よりいっそう肌ケアができます。

最近は、メンズの美容液やパックもたくさんあります。

肌の悩みにあわせて取り入れてみるのがおすすめです。

お悩み別におすすめの成分は以下のとおり。

スキンケア初心者やめんどくさい人に｜メンズオールインワン

スキンケアがめんどくさかったり、忙しくて時間がなかったりする人には、メンズオールインワンもおすすめです。

オールインワンとは、1本の化粧品に化粧水や美容液、乳液の効果がつまっているもの。

洗顔後に1本を塗るだけでスキンケアが完了しますので、時間のない人にはおすすめです。

生活習慣でできるスキンケア｜必要なこと

基本のスキンケアをいくらがんばってみても、生活習慣がお肌によくないものだと効果が半減してしまいます。

生活習慣を整えることによって、お肌のトラブルも減らせる可能性がありますよ。

タバコはできれば禁煙がおすすめ

喫煙によって、ニキビや肌荒れをおこす割合が高いといわれています。

喫煙による肌への影響としては、以下のものがあげられます。

タバコを吸うことによって、お肌に対してこれだけの影響が考えられるので、できれば禁煙をしたいところです。

参考：ニプロESファーマ株式会社公式サイト「たばことお肌の関係」

お酒は適量をまもる

お酒を飲むことによってお肌にあたえる影響には、「よい」という説と「悪い」という説があります。

お酒は、適量であれば血行がよくなってストレスが緩和され、お肌にもよい影響があたえられるでしょう。

しかし適量をオーバーすることによって、お肌が乾燥してしまいます。

お酒を飲むと、体内のアルコールを分解しようとしてたくさんの水分とビタミンB群が使われてしまいます。

そのため乾燥肌になってしまうのです。

肌が乾燥することによって、小じわや敏感肌などを引き起こす原因となります。

またアルコールは肝臓で分解される際に活性酸素を生み出しますが、その活性酸素によってお肌が酸化して老化が進んでしまいます。

適量の目安としては、日本酒なら1合（180ml）、ビールなら500ml程度です。

睡眠不足はお肌の大敵

睡眠不足はお肌の大敵とはよくいわれますが、これは本当のことです。

睡眠不足により肌トラブルをまねく原因は、以下のとおりです。

お肌のためには、できるだけたっぷりと睡眠をとりましょう。

栄養バランスのとれた食事

美肌を作るためには、栄養バランスのとれた食事を心がけます。

いくら外側からスキンケアをがんばっても、肌に栄養が回っていなければきれいな肌にはなれません。

美肌に効果的な栄養素は以下のとおりです。

これらのバランスがとれた食事を意識してとることが大切です。

男性のスキンケアは洗顔→化粧水→乳液の順番でかんたんケア

今や男性のスキンケアもあたりまえの時代となりました。

朝晩の3ステップで、男性もきれいなお肌を維持できます。

時間に余裕があるときには、パックや美容液などのスペシャルケアもおすすめです。

肌のきれいな男性は、清潔感もあってとても魅力的。

ぜひ日々のケアに取り入れてみてくださいね。

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参考サイト：FUJIFILM公式サイト「女性と男性の肌はどう違う？」