朝洗顔する？しない？ぬるま湯だけや洗顔料の必要性ついて徹底調査！

口コミやSNSを確認すると、朝の洗顔について意見が分かれることが分かりました。

朝の洗顔に洗顔料や石鹸を使うのか？または水やぬるま湯だけという方も。

これらについて調査した結果とおすすめの方法をご紹介しますので、朝洗顔に迷った方は参考にしてみてくださいね。

朝洗顔はどうしている？みんなの声を調査

朝の洗顔について口コミなどを調査したところ、下記のように分かれました。

• 洗顔をしない（拭き取りなどで済ます）
• 水で軽く洗顔
• ぬるま湯で洗顔
• 洗顔料や石鹸で洗顔
• クレンジング剤を使用し、洗顔料や石鹸でＷ洗顔

朝洗顔だけで様々なパターンがあることが分かり、自分が知っている洗顔以外の選択肢を初めて知ったという方もいるでしょう。

ライフスタイルや考え方、好みによって朝洗顔をどうすべきかは個人が決めればいいこと。ですが、美容を重視したい場合には、どの選択肢が正しいのでしょうか？

朝のおすすめは洗顔料＋ぬるま湯洗顔

肌のために正しい洗顔を選びたいという方は、しっかりと泡立てた洗顔料で顔を洗い、ぬるま湯で洗い流す洗顔法を取り入れてみましょう。

夜にクレンジングも洗顔も済ませているから、朝は洗顔不要と思っている方もいますよね。なぜ「洗顔料+ぬるま湯」なのかという理由をあげてみました。

• 夜に塗布したスキンケアを落とす必要があるから
• 寝ている間に分泌された古い皮脂や角質を落とすため

「保湿をしたい」「美容液で有効成分を肌に届けたい」と、夜にはしっかりスキンケアを施す人も多いでしょう。

肌表面に残った油分はいずれ酸化し、肌に害を与えてしまいます。また、寝ている間にも汗をかいたり皮脂を分泌させたりと、肌は働いているもの。朝には古い皮脂や角質が肌表面に残ったままになっています。

これらを水だけで落とすのは難しく、ぬるま湯だけでも物足りない。

そのため洗顔料とぬるま湯にて、しっかり落とすことが大切です。

朝のクレンジングは省いてOK！

古い皮脂や油分を取り去るために、朝からクレンジング剤を使用する方もいます。

メイク汚れとは異なるため、クレンジング剤までは使用しなくても大丈夫！過剰な洗顔は良質な皮脂や水分までも奪ってしまうため、夜にキチンとメイク汚れを落としているのならば必要ありません。

洗顔料でも充分に汚れは取れるため、朝のクレンジングは省いてしまいましょう。

洗顔料を使うと肌が乾燥する！おすすめの方法は？

洗顔料を使うと肌が乾燥するため、朝はぬるま湯か水で洗うだけという方もいますよね。

どうしても乾燥がひどい、肌がヒリヒリするという場合には無理して洗顔料を使う必要はありません。ゴシゴシと顔をこすらないように注意しながら、皮脂が出やすいTゾーンを中心に丁寧に洗顔しましょう。

ただし「日中にメイクが崩れやすい」「皮脂でテカる」という方は、朝に洗顔料を使用した方がいいケースもあります。

乾燥肌だけれど特にトラブルがないという方は、下記の方法を試してみてください。

乾燥肌でも朝に洗顔料とぬるま湯で汚れを取り除くと、スキンケアに含まれた成分が角質層まで行きわたりやすくなります。乳液やクリームも肌全体に行きわたり、保湿効果を感じやすくなるでしょう。

冷たい水や熱いお湯は刺激になるため、ぬるま湯に留めること。しっかり泡立てた泡を軽く転がすだけなら、肌に負荷がかかることはありません。

洗顔料や石鹸はぬるま湯を含ませてモコモコ泡にすれば、摩擦や洗浄成分によるダメージも抑えられるでしょう。

乾燥肌は朝洗顔を簡単に済ますよりも、洗顔の仕方を工夫するのがおすすめです。

朝はぬるま湯だけの洗顔も間違いじゃない！

洗顔料とぬるま湯洗顔をおすすめしてきましたが、皮膚には個人差がありますし、年齢によっても肌質は変わってきます。

「朝に洗顔料を使うと肌の調子が悪くなる」という方は、無理に洗顔料を使用する必要はありません。

• 30代後半以上の年齢で肌が乾燥しやすい
• 洗顔料を使うとニキビや肌荒れがひどくなる
• 敏感肌で朝にしっかり洗顔してしまうとメイクがのらない

このような方が無理に洗顔料や石鹸を使用しても、肌の状態を悪化させてしまうかもしれません。

ただし夏場や寝汗をかいた後など、室温や肌の状態を見ながら洗顔料を使用してみてもいいでしょう。朝起きたときに肌を確かめ、油分を感じたら洗顔料を使うなど、臨機応変に変えてみるのも有効です。

朝洗顔の絶対的な正解を探るよりも、今の自分にあった朝洗顔を見つけてみてくださいね。